久坐伤膝！如果出现这些症状，膝盖已经出问题了

都说人老先老腿，尤其是膝关节上了年纪后好似一下子就变得脆弱了。其实，很多人在日常生活中，经常做的一件事会伤害我们的膝关节——久坐!

那么久坐是如何摧毁我们的膝关节的呢?众所周知，久坐伤腰又伤颈!对于膝关节来说，如果想要起到保护的作用，膝的软骨健康很重要——软骨不仅可以充当骨头之间的“缓冲垫”，让骨头在应对压力和冲击的时候不至于被破坏，而且也起到润滑关节的作用。

但是，要想软骨“干活出力”，同时又要保持健康，那么营养供给就必须要跟上。如何才能给关节软骨补充营养?主要靠多多迈开腿，多让关节软骨活动活动，平时挤压软骨的过程就可以把关节滑液中的营养送到细胞里面。

此外，长期久坐的人往往腿部肌肉也得不到锻炼，导致膝关节稳定性变差，所以久坐伤膝盖是真的确有其事。

因此，大家在平日工作或者学习中，还是要多起来走一走，活动一下身体，才能让身体的各项重要部分得以舒展，有利于健康。

当然，如果我们的膝关节已经出现问题，那么就要及时到医院进行诊治，常见的疾病主要有关节炎(如骨性关节炎、类风湿关节炎)以及软组织损伤(如半月板损伤、前交叉韧带损伤)，这些疾病一旦出现，要及时就医，尤其是当出现

疼痛、僵硬、膝盖发软乏力、红肿、关节活动度减小等情况时，千万不要自己盲目采取应对措施，乱操作可能会让症状更严重!