偏头痛/丛集性头痛患者的健康教育
时间:2018-09-27 来源:betway在线登陆 阅读:次
1.保持心情愉快，避免紧张、焦虑、烦躁、失眼等不良情绪刺激。
2.饮食宜清淡易消化富含营养，多吃蔬菜与水果，可常吃红枣、核桃、菠菜、瘦肉、鸡蛋、甲鱼、桂圆、黑芝麻、黑豆、黄豆及动物肝脏等食物。
3.正确合理使用止痛药物，滥用止痛药物会导致药物依赖。
4.注意观察止痛药的效果及副反应，晚夜间发作较多，可于入睡前1小时服用止痛剂，可缓解夜间发作。
5.注意休息，保证充足的睡眠，注意防寒保暖，避免饮酒、辛辣食物、血管扩张药物等。
6.尽量培养多种兴趣，适当分散注意力，例如： 深呼吸、听轻音乐、练气功等。
7.头痛缓解后可适当加强锻炼，注意劳逸结合。
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