高脂血症怎样进行营养治疗？

高脂血症一般是指在早晨空腹时血液中胆固醇和甘油三酯的浓度超过正常人的标准，其中一项超过正常，分别称为高胆固醇血症或高甘油三酯血症；胆固醇及甘油三酯均升高称为混合型高脂血症。营养饮食是治疗高脂血症的基础，需长期坚持。根据患者疾病程度、分型、个体特征制定个性化食谱。

单纯性高甘油三酯血症

1、控制总能量  能量摄入不宜超过需要量，防止肥胖和超重，如体重过高应减少能量的摄入，并适当增加运动。

2、碳水化合物  占总能量的50%-60%，多吃含较多膳食纤维的各类杂粮，禁食蔗糖、果糖、水果糖、蜂蜜、含糖点心、罐头等单糖食物。

3、低胆固醇  限制胆固醇的摄入量，每天30mg以下，禁用高胆固醇食物，如动物内脏、猪脚、蛋黄、奶油等。

4、多食豆类食品及新鲜蔬菜。

单纯性高胆固醇血症

1、限脂肪  限制脂肪的摄入量，每日40克左右，以植物油为主，减少动物脂肪的摄入，不用肥肉、油炸等油脂高的食物。

2、限制胆固醇入量  胆固醇轻度增高者每日胆固醇摄入量应小于30mg，中、重度增高者每日胆固醇摄入量小于200mg。禁用高胆固醇类食物，如动物内脏、猪脚、蛋黄、奶油等。

3、能量及碳水化合物无须严格控制，多食豆类食品及新鲜蔬菜。

混合型高脂血症

1、控制能量和碳水化合物  能量摄入不宜超过需要量，防止肥胖和超重，如体重过高应减少能量的摄入，并适当增加运动。碳水化合物占总能量的50%-60%，多吃含较多膳食纤维的各类杂粮，禁食蔗糖、果糖、水果糖、蜂蜜、含糖点心、罐头等单糖食物。

2、限制脂肪和胆固醇  控制脂肪的摄入量，每日40克左右，以植物油为主,减少动物脂肪的摄入，不用肥肉、油炸等油脂高的食物。胆固醇每日摄入量小于200mg，禁用高胆固醇食物,如动物内脏、猪脚、蛋黄、奶油等。

3、多食豆类食品及新鲜蔬菜水果  如富含VC的食物（新鲜的蔬菜和水果等），富含膳食纤维的食物（蔬菜、豆类、粗粮等），含优质蛋白质的食物（鸡蛋清、瘦肉、脱脂奶等），富含多不饱和脂肪酸的食物(三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等海水鱼类)，辅助调节血脂作用的食物(洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、绿茶等）。